献立帖 - 2019年2月

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2019-02-28 (木)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、トウフ） | トロロ納豆 | ヒイワシ
夕 --- 常備菜あれこれ

→昨年の今日は?

2019-02-27 (水)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、トウフ、タマゴ） | トロロ納豆 | リンゴ・イチゴ
昼 --- ご飯 | みそ汁（タマネギ、ワカメ） | イワシみぞれ煮または紅鮭 | 厚揚げのみぞれ煮（ナバナ）
夕 --- 湯豆腐 | 焼き鳥 | だし巻き | ポテトサラダ | ホウレンソウおひたし | トマト

三寒四温の寒

→昨年の今日は?

2019-02-26 (火)

朝 --- 白粥 | みそ汁（エノキ、トウフ） | カマス一夜干し | トロロ納豆
昼 --- ワカメうどん（タマゴ） | みりん干し | コマツナすりゴマ和え
夕 --- 焼き鳥 | がんもどきと長芋の煮物（干し椎茸、コマツナ） | ササミのゴママヨ和え（キュウリ、ゴボウ、ニンジン） | ポテトサラダ | タコトマト

春の陽射し

→昨年の今日は?

2019-02-25 (月)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、トウフ） | ヒイワシ | トロロ納豆 | リンゴ
昼 --- ご飯 | みそ汁（タマネギ、ワカメ） | 紅鮭 | 小松菜のすりゴマ和え | カボチャの煮物
夕（ト） --- 宴会
夕（ぽこ） --- ハンバーグ・キャベツ・ブロッコリー・ミニトマト | ポテトサラダ | セロリとシラスの和えもの

のんびり

→昨年の今日は?

2019-02-24 (日)

昼（ト） --- うどんなど
昼（ぽこ） --- 親子丼・即席みそ汁
夕 --- 白子酢 | お造り - 中トロ・車鯛昆布〆 | タコトマト | 湯豆腐

白子もそろそろおしまいか。

→昨年の今日は?

2019-02-23 (土)

昼（ト） --- うどんなど
昼（ぽこ） --- レトルトカレー・キャベツ・ブロッコリー・トマト・ジャスミンライス
夕 --- がんもどきと長芋の煮物（干し椎茸、コマツナ） | 青椒肉絲 | 常備菜あれこれ

いつもの土曜日

→昨年の今日は?

2019-02-22 (金)

朝 --- ご飯・タマゴ | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆
昼 --- うどん（ネギ、エノキ、カマボコ） | みりん干し | すだれ麩と干し椎茸の煮物 | ホウレンソウのおひたし
夕 --- 常備菜あれこれ

疲労困憊

→昨年の今日は?

2019-02-21 (木)

朝 --- 白粥 | みそ汁（ナメコ、トウフ） | カマス一夜干し | トロロ納豆
昼（ト） --- ラーメン（モヤシ、キャベツ、キクラゲ、ハム、タマゴ、メンマ）
夕 --- アジフライ | おでん | タコトマト

ボチボチ

→昨年の今日は?

2019-02-20 (水)

朝 --- 白粥 | みそ汁（タマゴ、エノキ、ワカメ） | トロロ納豆
昼 --- ご飯 | みそ汁（コマツナ、あぶらげ） | イワシみぞれ煮 | すだれ麩と干し椎茸の煮物 | きんぴらごぼう
夕 --- 青椒肉絲 | 粕汁（ダイコン、ニンジン、ゴボウ、レンコン、サトイモ） | タコトマト

やっぱり汁物が嬉しい

→昨年の今日は?

2019-02-19 (火)

朝 --- 白粥 | みそ汁（ナメコ、トウフ） | ヒイワシ | トロロ納豆
昼 --- うどん（エノキ、タマゴ、ネギ） | みりん干し | なばなのすりゴマ和え
夕 --- 天ぷら - フキノトウ・ウド | おでん（ダイコン、コンニャク、タマゴ、カマボコ、ソーセージ）

春の天ぷら

→昨年の今日は?

2019-02-18 (月)

朝 --- 白粥 | みそ汁（ダイコン、ワカメ） | カマス一夜干し | トロロ納豆
昼 --- ご飯 | みそ汁（シメジ、タマゴ） | 紅鮭 | きんぴらごぼう | ホウレンソウおひたし
夕 --- 豚汁（ダイコン、ニンジン、ゴボウ、レンコン、サトイモ、コンニャク、ハクサイ、シイタケ） | ウドの皮のきんぴら | ウドのみそあえ | サツマイモレモン煮 | トマト

春が来ている

→昨年の今日は?

2019-02-17 (日)

昼（ト） --- カレーうどん
昼（ぽこ） --- 野菜スープ
夕 --- おでん | タコトマト | かぶらずし | 「吉野ずし」箱寿司・ますのすし | 富有柿・リンゴ

ぺこはん不調。凸さん来る。

→昨年の今日は?

2019-02-16 (土)

朝（ぽこ）「讃く」にて --- すだち醤油うどん
昼（ト・ぺこ） --- カレーうどんなど
昼（ぽこ）「天満酒場」にて --- ポテトサラダ | どて焼き | イカゲソ酢みそ
昼（ぽこ）「阿倍野　明治屋」にて --- だし巻き | あなご天 | きずし | 湯豆腐
夕（ト・ぺこ） --- おでん
夕（ぽこ） --- 「ビクトリー」三色サンドイッチ

ぽこ、なにわを満喫

→昨年の今日は?

2019-02-15 (金)

朝 --- ご飯・タマゴ | みそ汁（ナメコ、トウフ） | トロロ納豆（ヒジキ、オクラ）
昼（ト） --- ラーメン（豆モヤシ、マイタケ、チャーシュー、メンマ、紅生姜）
夕（ぽこ） --- 「にじのこや」おかずセット
夕（ト・ぺこ） --- 常備菜あれこれ
夕（ぽこ）「北龍」にて --- ポテトサラダ | 海鮮竜田揚げ | カマスのカマ塩焼き

ぽこ大阪へ。

→昨年の今日は?

2019-02-14 (木)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ） | みりん干し | トロロ納豆（ヒジキ、オクラ）
昼 --- ご飯 | みそ汁（ワカメ、ネギ） | レトルトカレー | チキンマライティッカ
夕 --- 水餃子（ハクサイ、シメジ） | ゴボウとササミとキュウリのゴママヨ和え（ニンジン） | 「佃」大根ずし

おお寒い

→昨年の今日は?

2019-02-13 (水)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ） | ヒイワシ | トロロ納豆（ヒジキ、オクラ）
昼 --- ニシン蕎麦（マイタケ、ネギ） | レンコンのきんぴら | 小松菜すりゴマ和え
夕 --- とり手羽と玉ねぎの炊合せ（ニンジン、枝豆） | 車鯛昆布〆 | トマト | 太巻・イカ握り

冷え込んだ

→昨年の今日は?

2019-02-12 (火)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、トウフ） | トロロ納豆 | カマス一夜干し
昼 --- ご飯 | みそ汁（マイタケ、ゴボウ） | 紅鮭 | レンコンのきんぴら | 小松菜すりゴマ和え
夕 --- おでん（ダイコン、コンニャク、タマゴ、タケノコ、トウフ） | イカ一夜干し

４日目のおでん

→昨年の今日は?

2019-02-11 (月)

昼（ト・ぺこ） --- ラーメンなど
昼（ぽこ）「フレッシュネスバーガー」 --- チーズバーガー | ベジタブルスープ
夕 --- おでん（コンニャク、タケノコ、すり身、牛スジ） | ポテトフライ・オニオンリング | 「佃」かぶらずし | 常備菜あれこれ

あるもんで

→昨年の今日は?

2019-02-10 (日)

昼（ト・ぺこ） --- カレーうどんなど
昼（ぽこ） --- 鱒寿司 | 野菜スープ
夕（ト・ぺこ）「マチコ亭」にて --- ご馳走
夕（ぽこ）「歴々」にて --- お寿司

外食の日

→昨年の今日は?

2019-02-09 (土)

昼（ト・ぺこ） --- カレーうどんなど
昼（ぽこ） --- 玄米ご飯・カレー・キャベツ・ブロッコリー
夕 --- おでん（ダイコン、ゆで卵、コンニャク、タケノコ、すり身、牛スジ） | 常備菜あれこれ

連休です

→昨年の今日は?

2019-02-08 (金)

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆
昼 --- ニシン蕎麦（ネギ） | 小松菜すりゴマ和え
夕 --- 鴨鍋（ネギ、マイタケ、トウフ、糸こんにゃく、水菜）

いきなり寒い

→昨年の今日は?

2019-02-07 (木)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、マイタケ） | 納豆
昼 --- うどん（ネギ、カマボコ） | みりん干し | モズク酢
夕 --- 八宝菜（豚肉、ハクサイ、レンコン、タケノコ、ニンジン、ネギ、シイタケ、マイタケ） | だし巻き卵 | 常備菜あれこれ

春日

→昨年の今日は?

2019-02-06 (水)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、トウフ） | みりん干し | トロロ納豆
昼 --- 山菜炊き込みご飯 | みそ汁（ダイコン、ワカメ） | イワシショウガ煮 | 小松菜すりゴマ和え
夕 --- 常備菜あれこれ

雪なしの冬

→昨年の今日は?

2019-02-05 (火)

朝 --- 白粥 | みそ汁（マイタケ、シジミ） | みりん干し | トロロ納豆
昼 --- ラーメン（キャベツ、キクラゲ、ハム、卵、メンマ）
夕 --- お造り - カワハギ・水タコ | ダイコン煮 | 芋の子と豚肉とコンニャクの味噌煮 | カキフライ・エビフライ | 細巻き（タマゴ、カンピョウ、カニ）

春の日差し

→昨年の今日は?

2019-02-04 (月)

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、トウフ） | ヒイワシ | トロロ納豆
昼 --- ご飯 | みそ汁（カブ、あぶらげ、ワカメ） | 紅鮭 | レンコンのきんぴら | ホウレンソウおひたし
夕 --- 白菜とジャガイモとベーコンの蒸し煮（シメジ、エリンギ） | 常備菜あれこれ

春のような

→昨年の今日は?

2019-02-03 (日)

昼（ト・ぺこ） --- うどんなど | 鱒寿司
昼（ぽこ） --- カツ丼 | 野菜スープ
夕 --- 常備菜あれこれ

手抜きの日

→昨年の今日は?

2019-02-02 (土)

昼（ト・ぺこ） --- うどんなど | 鱒寿司
昼（ぽこ） --- カレー・ジャスミンライス・キャベツ・ブロッコリー・ゆで卵
夕 --- 酢鶏 | 春巻 | 豆モヤシ、キュウリ、ハム、中華クラゲの和え物 | 鱒寿司

いつもの土曜日

→昨年の今日は?

2019-02-01 (金)

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆
昼 --- ナメコみぞれ蕎麦 | イワシ生姜煮 | 菜花すりゴマ和え
夕 --- 回鍋肉 | タコトマト | ポテトサラダ | 常備菜あれこれ

キーンと冷え込んだ

→昨年の今日は?

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