献立帖 - 2018年3月

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2018-03-31 (土) | 快晴 11.8/2.0℃

朝（ト）「いけしょう」にて --- ご馳走
昼（ぽこ） --- カレーうどん（タマネギ、キャベツ）
夕（ト）「いけしょう」にて --- ご馳走
夕（ぺこ・ぽこ） --- たこ焼き | ナマコ酢 | ジャガイモホイル焼き | 笹かま | イチゴ

穏やかな休日

→昨年の今日は?

2018-03-30 (金) | 快晴 12.8/5.2℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼「すし貫」にて --- 酢の物盛り合わせ | うなぎ白焼き | お寿司
夕（ト）「いけしょう」にて --- ご馳走
夕（ぺこ・ぽこ） --- 常備菜あれこれ

オタマさんが単身やってきて、お寿司を食べ、そのままじいさんとスキーへ。

→昨年の今日は?

2018-03-29 (木) | 曇時々晴 22.0/8.6℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（シメジ、コマツナ、あぶらげ） | サンマみりん干し | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- 竹の子ご飯 | みそ汁（卵、ワカメ） | イワシ生姜煮 | ホウレンソウおひたし | デコポン
夕 --- すりみだんごと野菜たっぷりのみそ汁（ダイコン、ニンジン、ゴボウ、シメジ、ハクサイ、ネギ） | ローストチキン・ブロッコリー | ザス昆布〆 | もずく酢 | ニシン麹漬け

桜が一気に開花

→昨年の今日は?

2018-03-28 (水) | 快晴 24.0/8.8℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（シメジ、ワカメ） | 納豆（ブロッコリーの新芽） | カマス一夜干し
昼 --- ラーメン（キャベツ、モヤシ、キクラゲ、チャーシュー、コーン、紅生姜） | デコポン
夕 --- 柳ハチメ塩焼き | アジお造り | カニ酢 | 冷奴 | コロッケ | 太巻き・いなり寿司

夕飯はお魚中心で

→昨年の今日は?

2018-03-27 (火) | 晴 18.1/6.9℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、シメジ） | 納豆（ブロッコリーの新芽） | ヒイワシ
昼（ト） --- ご飯 | 即席みそ汁 | 紅鮭 | ゆで卵 | タタキゴボウ | ブロッコリー梅和え | ミニトマト
夕 --- ハスムシ（ウナギ、シイタケ、ギンナン） | ザス昆布〆 | 豚味噌漬け・タマネギ・ピーマン | フカヒレスープ

さらにポカポカ

→昨年の今日は?

2018-03-26 (月) | 快晴 21.6/5.9℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、ナメコ） | 納豆（ブロッコリーの新芽） | さつま揚げ
昼 --- えんどまめご飯 | みそ汁（キャベツ、卵） | イワシショウガ煮 | ブロッコリーのおかか和え
夕 --- ザス昆布〆 | 炙りカモ | 冷奴 | お好み焼き | 常備菜あれこれ

ポカポカ

→昨年の今日は?

2018-03-25 (日) | 快晴 18.7/5.4℃

朝（ぽこ） --- 玄米ご飯 | レトルトカレー（キャベツ・ブロッコリー・ミニトマト・目玉焼き）
昼（ト） --- うどん
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- イカ炙り | ポテトフライ | うどん・おにぎり（ぺこ）
夕 --- 「フレッシュ佐武」おかずセット | ナメコトウフ | 手羽先 | 冷奴 | イチゴ

この頃、日曜はフレッシュ佐武アンド海王温泉へ。

→昨年の今日は?

2018-03-24 (土) | 晴後薄曇 13.5/3.0℃

昼（ト・ぺこ） --- うどんまたはラーメン
昼（ぽこ） --- 天津飯 | 野菜スープ
夕 --- カキフライ・海老フライ・ブロッコリー | ザス昆布〆 | 常備菜あれこれ

ぼちぼち

→昨年の今日は?

2018-03-23 (金) | 雨時々曇 12.1/5.4℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- 鴨鍋の残りでうどん
夕 --- ナメコ豆腐 | 「ぼてじゅう」お好み焼き

ぼてじゅうのお好み焼きはとてもよくできている。

→昨年の今日は?

2018-03-22 (木) | 雨 10.4/5.2℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、卵、ワカメ） | ヒイワシ | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼（ト） --- ご飯 | 即席みそ汁 | 鯖塩焼き | 叩きゴボウ
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- うどん
夕 --- ザス昆布〆 | アスパラガスのグリル・目玉焼き | トマト

今日も昼温泉

→昨年の今日は?

2018-03-21 (水) | 雨一時曇 6.4/3.9℃

昼（ト） --- うどん
昼（ぽこ） --- レトルトカレー・雑穀ご飯 | キャベツ・ブロッコリー・トマト
夕（ト・ぺこ）「すし貫」にて --- すし
夕（ぽこ） --- 牛ヒレステーキ | ポトフ | すし

ツキイチ落語会

→昨年の今日は?

2018-03-20 (火) | 雨後曇 8.1/4.3℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、卵） | かまぼこ | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ラーメン（モヤシ、キャベツ、コーン、メンマ、ハム） | キュウリとモズクの酢の物
夕 --- モヤシと豚肉のカレー炒め（タマネギ、エリンギ） | きみさんのコーンスープ | ルイベ漬け（ダイコン、キュウリ）

寒の戻り

→昨年の今日は?

2018-03-19 (月) | 雨 11.5/7.6℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ） | ヒイワシ | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | みそ汁（カブ、ワカメ） | 紅鮭 | ホウレンソウと切干大根のおひたし
夕 --- 鴨鍋（ネギ、シイタケ、マイタケ、トウフ、くずきり、ホウレンソウ） | 昆布〆 - ヒラメ・ザス

寒いので鍋

→昨年の今日は?

2018-03-18 (日) | 曇一時晴 18.4/0.1℃

昼（ト） --- ラーメン
昼（ぺこ） --- うどん・おにぎり
昼（ぽこ） --- 親子丼 | 野菜スープ
夕（ト）「八百石」にて --- 法事

夕（ぺこ・ぽこ） --- ナメコトウフ | 天津飯

はや一年

→昨年の今日は?

2018-03-17 (土) | 曇後晴 7.3/1.4℃

昼（ト・ぺこ） --- うどん | ますずし
昼（ぽこ） --- ご飯（雑穀） | レトルトカレー | キャベツ・ブロッコリー・ミニトマト
夕 --- ポトフ（ベーコン、ジャガイモ、ニンジン、シイタケ、ブロッコリー、ゆで卵） | ザス昆布〆 | ルイベ漬け（ダイコン、キュウリ）

休日は作り置きのもので

→昨年の今日は?

2018-03-16 (金) | 雨後一時曇 15.8/3.2℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- うどん（エノキ、あぶらげ、ネギ） | アジみりん干し | ナバナおひたし
夕 --- たら粕汁（カブ、ニンジン、芋の子、ゴボウ、シメジ、シイタケ、白菜、ネギ） | ザス昆布〆

定番献立

→昨年の今日は?

2018-03-15 (木) | 晴時々薄曇 23.8/8.8℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（卵、ワカメ） | トロロ納豆 | リンゴ
昼（ト） --- ご飯 | 即席みそ汁 | 焼き鯖 | ゆで卵 | 叩きゴボウ | 小松菜のすりゴマ和え | ミニトマト
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- イカ焼き | ポテトフライ | うどん | おにぎり
夕 --- 豚肉炒め（タマネギ、シイタケ） | ザス昆布〆 | シメサバ

近場の温泉へ通っている。

→昨年の今日は?

2018-03-14 (水) | 快晴 20.7/5.5℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、ワカメ） | トロロ納豆 | リンゴ
昼 --- タコ飯 | みそ汁（ダイコン、ニンジン、シイタケ、岩のり） | ホウレンソウおひたし | 叩きゴボウ | オレンジ
夕 --- ポトフ（ジャガイモ、ニンジン、シイタケ、スナップエンドウ、ベーコン、ゆで卵、キャベツ） | ホタルイカの酢味噌和え | トマト

今日もぬくぬく

→昨年の今日は?

2018-03-13 (火) | 快晴 21.0/1.2℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、シメジ） | 巣篭もり目玉焼き（小松菜、ハム） | トロロ納豆
昼 --- うどんまたはラーメン
夕 --- フカヒレスープ | ザス昆布〆 | 豚まん | トマト | ポテトサラダ

ぽかぽか陽気

→昨年の今日は?

2018-03-12 (月) | 快晴 9.1/0.2℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（ナメコ） | ヒイワシ | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | リンゴ
昼 --- ご飯 | みそ汁（卵、ワカメ） | 紅鮭 | ホウレンソウおひたし | 文旦
夕 --- 豚味噌漬け・タマネギ・シイタケ・スナップエンドウ | トウフとナメコの鍋 | ザス昆布〆 | トマト

いつもの月曜日

→昨年の今日は?

2018-03-11 (日) | 晴後曇一時雨、あられを伴う 10.9/-0.7℃

昼（ト） --- うどん
昼（ぺこ） --- うどん・おにぎり
昼（ぽこ） --- カレー | 雑穀ご飯 | キャベツ・ブロッコリー
夕 --- たら鍋（白菜、ネギ、シイタケ、シメジ、トウフ） | タコトマト

今日も鍋

→昨年の今日は?

2018-03-10 (土) | 曇一時雨 6.4/0.5℃

昼（ト・ぺこ） --- うどん | ますずし
昼（ぽこ） --- カレー | 雑穀ご飯 | キャベツ・ブロッコリー
夕 --- 水餃子（菜、ネギ、シイタケ、シメジ） | シメサバ | うざく

餃子鍋

→昨年の今日は?

2018-03-09 (金) | 雨 10.3/2.5℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | リンゴ
昼 --- うどん（エノキ、ネギ、あぶらげ、かまぼこ） | ホウレン草おひたし | 文旦
夕 --- 天ぷら - ふきのとう・さつまいも | 豚汁（レンコン、ゴボウ、いものこ、ニンジン、カブ、カブ菜） | 文旦

春の苦味

→昨年の今日は?

2018-03-08 (木) | 曇時々雨 9.6/1.9℃

朝 --- 白粥 | みそ汁（トウフ、ワカメ） | トロロ納豆
昼 --- タケノコとあぶらげの炊き込みご飯 | みそ汁（ダイコン、アオサ） | 芋の子とゴボウの煮物 | ホウレン草おひたし
夕 --- 鶏肉と根菜の煮物 | スモークサーモン・タマネギ | コロッケ | ナバナ昆布〆

春を先取り

→昨年の今日は?

2018-03-07 (水) | 晴後薄曇 6.2/2.2℃

朝 --- 白粥 | みそ汁（卵） | ヒイワシ | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | リンゴ
昼 --- ラーメン（モヤシ、キャベツ、マイタケ、ハム、コーン、メンマ）
夕 --- ザス昆布〆 | 粕汁（タラ、ゴボウ、里芋、レンコン、ニンジン、小松菜、ネギ） | 豚しょうが焼き | イチゴ

ラーメン

→昨年の今日は?

2018-03-06 (火) | 曇一時晴 6.6/3.0℃

朝 --- 白粥 | みそ汁 | トロロ納豆 | リンゴ
昼（ト） --- ご飯 | 紅鮭 | 煮物 | ブロッコリー | ミニトマト
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- イカ焼き | ポテトフライ | うどん | おにぎり
夕 --- 鶏肉と根菜の煮物

近場の温泉へ

→昨年の今日は?

2018-03-05 (月) | 雨 10.3/4.3℃

朝 --- ボタン鍋雑炊 | みそ汁 | トロロ納豆 | リンゴ
昼 --- ご飯 | みそ汁（シメジ） | 紅鮭 | 小松菜おひたし
夕 --- おでん（ダイコン、コンニャク、いものこ、ゆで卵、練り物あれこれ）

おでん

→昨年の今日は?

2018-03-04 (日) | 快晴 22.3/3.1℃

朝「銭がめ」にて --- ボタン鍋雑炊
昼「季節料理つばき」にて --- 昼定食
夕 --- 「フレッシュ佐武」にぎりずし | 常備菜あれこれ

京都組とさよなら

→昨年の今日は?

2018-03-03 (土) | 晴後曇 16.5/-2.0℃

昼「ビストロ　ル・パン」にて --- あれこれ
夕「銭がめ」にて --- ボタン鍋コース

京都組と最近の定番コースへ

→昨年の今日は?

2018-03-02 (金) | 曇時々みぞれ後一時晴 6.4/-0.4℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁 | トロロ納豆 | リンゴ
昼 --- うどん | ナバナおひたし | みりん干し
夕 --- 常備菜あれこれ

細々

→昨年の今日は?

2018-03-01 (木) | 雨、雷を伴う 9.7/3.6℃

朝 --- 白粥 | みそ汁 | トロロ納豆 | リンゴ
昼 --- ご飯 | みそ汁
夕 --- 常備菜あれこれ

板長不調

→昨年の今日は?

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