献立帖 - 2016年5月

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2016-05-30 (月) | 雨後曇 20.5/15.3℃

朝 --- ご飯 | みそ汁（タマゴ、ホウレンソウ） | 紅鮭 | キャベツとモヤシの塩炒め | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | 焼きもの - ソーセージ・ズッキーニ・アスパラ・シイタケ・ニンジン | ホウレンソウと焼きシイタケのおひたし | 出汁巻き | きゃらぶき
夕 --- 豚肉と卵とキクラゲの炒めもの（ミニトマト） | ジーマミー豆腐 | べっこう | ホウレンソウのすりゴマ和え | ぬか漬け - カブ・キュウリ

昼はお弁当

→昨年の今日は?

2016-05-29 (日) | 晴後曇 24.5/16.3℃

昼（ト・ぺこ） --- 「フレッシュ佐武」のお弁当 | ジャガイモとサトウエンドウのみそ汁
昼（ぽこ） --- モヤシラーメン
夕 --- ホタテとヒトモジのぬた | 小籠包・レタス | エビフライ・カキフライ | ホウレンソウと焼きシイタケのおひたし | 出汁巻き・大根おろし | 助六寿司

お昼は安心弁当で

→昨年の今日は?

2016-05-28 (土) | 曇後一時晴 23.3/16.7℃

昼 --- ラーメン（ト） | カシパンなど（ぺこ） | 親子丼（ぽこ）
夕 --- 春野菜のグリル（新タマネギ、カブ、アスパラ、スナップエンドウ、ニンジン、シイタケ） | 豚生姜焼き（レタス、ミニトマト） | ドジョウ蒲焼き | キュウリのかすあえ | トコロテン | メロン

静かな休日

→昨年の今日は?

2016-05-27 (金) | 曇一時雨後晴 22.1/16.5℃

朝 --- おかかチャーハン（ネギ、タマゴ） | みそ汁（カブ、カブ菜） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼（ト）「居酒」にて --- 蕎麦など
昼（ぺこ・ぽこ） --- 「フレッシュ佐武」の天津飯 | ミニうどん
夕 --- 焼き物 - フグ昆布〆 | アジのお造りとたたき | カブの鶏そぼろ煮 | キュウリとタコの酢のもん | きゃらぶき | おこわ（ぺこ） | 小玉スイカ

残りご飯で朝は懐かしのおかかチャーハン。

→昨年の今日は?

2016-05-26 (木) | 曇 29.8/18.6℃

朝 --- しおむすび（梅） | みそ汁（サトウエンドウ、卵） | 納豆
昼 --- ところてん・菓子パン（ぺこ） | 冷やし中華（ぽこ）
夕 --- べっこう | 黒豆 | ホタルイカ沖漬け | どじょう蒲焼き | ネギ天 | 水菜とジャコの炒めもの | 漬けナス | メロン

今日も朝から昼過ぎまで診察でぐったり。

→昨年の今日は?

2016-05-25 (水) | 曇時々雨 25.7/18.0℃

朝 --- ホタテとショウガのお粥（卵） | みそ汁（カブ、カブ菜） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼「庵」にて --- カツカレー | おろしきのこそば | おろしきのこざるうどん
夕 --- イワシとヒトモジのぬた | 水菜とジャコの炒めもの | ブロッコリーとジャガイモとベーコンの炒めもの（玉ネギ、エリンギ、ゆで卵） | 胡麻豆腐 | トコロテン | 白菜漬け | ぬか漬け - チビキュウリ・カブ

診察と家の改修で一日バタバタ。

→昨年の今日は?

2016-05-24 (火) | 薄曇時々晴 26.7/13.0℃

朝 --- 玄米粥または白粥またはパン | みそ汁（サトウエンドウ、ジャガイモ、シメジ） | ゆで卵 | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ラーメン・みりん干し（ト） | うどん・タケノコご飯（ぺこ・ぽこ） | コマツナのすりゴマ酢みそ和え | ところてん
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- お造り - アジ・バイ | キャベツと豚みそ漬け肉の炒めもの（シイタケ） | 新じゃがの煮っころがし | べっこう | イチゴ

安息日

→昨年の今日は?

2016-05-23 (月) | 薄曇時々晴 23.9/15.2℃

朝 --- お粥またはおにぎり | みそ汁（シメジ、卵、葱） | カマスみりん干し | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | 即席みそ汁 | 紅鮭 | ホウレンソウと切干大根のおひたし
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- チンゲンサイと豚肉の炒めもの | うざく | 冷や奴 | ところてん | スイカ

暑い

→昨年の今日は?

2016-05-22 (日) | 快晴 21.1/14.0℃

昼 --- ますずし | 即席みそ汁
夕 --- サヨリと小ネギのぬた | 鯛のカブトと新タマネギの煮付け（コンブ） | 冷や奴 | トコロテン | 白菜漬け | スイカ

冷や冷やしたものがおいしい季節になってきた。

→昨年の今日は?

2016-05-21 (土) | 快晴 23.5/14.1℃

昼 --- うどん | ますずし | 昆布巻き | ぬか漬け（カブ、ちびキュウリ）
夕 --- ブロッコリーとジャガイモとベーコンの炒めもの（玉ネギ、エリンギ、ゆで卵） | ますずし | メロン

凸さんが半日やってきて

→昨年の今日は?

2016-05-20 (金) | 薄曇後晴 25.1/13.4℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（ナメコ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | リンゴ
昼 --- うどん（赤巻かまぼこ、あぶらげ、エノキ、小ネギ） | アジみりん干し | ホウレンソウと切干大根のおひたし | でこぽん
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- キャベツとモヤシの塩炒め（ソーセージ） | ところてん | ホタテ浜焼き | 金時豆 | よもぎ餅 | メロン

頭がぼんやりしている

→昨年の今日は?

2016-05-19 (木) | 薄曇一時晴 19.7/13.7℃

朝 --- 玄米粥または白粥 | みそ汁（さとうえんどう、ジャガイモ） | ゆで卵 | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | リンゴ
昼 --- ご飯（雑穀） | レトルトカレー | スープ（ホウレンソウ） | しらぬい
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- うざく | コロッケ | タコやわらか煮 | コマツナすりゴマ酢みそ和え | タケノコずし | きなこパン

生協さんで届いたものあれこれで

→昨年の今日は?

2016-05-18 (水) | 快晴 20.5/10.2℃

朝 --- お粥 | みそ汁（カブ菜、卵） | 納豆
昼「庵」にて --- うどんなど
夕 --- ニンニクの芽と豚肉の炒めもの（マイタケ） | ホワイトアスパラ・サーモン | タコトマト | キュウリのかすあえ | スイカ

残り食材で。

→昨年の今日は?

2016-05-17 (火) | 曇一時雨後晴 18.2/11.6℃

朝 --- 玄米粥または白粥 | みそ汁（トウフ、ワカメ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | 目玉焼き（ハム、キャベツ）
昼 --- ラーメン（モヤシ、ニンジン、コーン、メンマ、チャーシュー、小ネギ）
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- ヤキトリ（ネギ、シメジ、リンゴ） | フキとあぶらげの煮物 | ぬか漬け（カブ、キュウリ） | たくあん | おにぎらず | リンゴ

ありあわせで適当に食べている。

→昨年の今日は?

2016-05-16 (月) | 曇 29.8/12.7℃

朝 --- 玄米粥または白粥 | みそ汁（シメジ、ホウレンソウ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | カマスみりん干し
昼 --- ご飯 | みそ汁（ワカメ） | 紅鮭 | カブ菜とジャコの塩炒め | デコポン
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- カキフライ | キャベツ酢 | 常備菜あれこれ

疲労ドッサリの週初め

→昨年の今日は?

2016-05-15 (日) | 薄曇 20.7/12.1℃

朝（ぽこ）「O家」にて --- ご飯 | みそ汁 | 納豆 | サワラみそ漬け | サツマイモの甘煮 | スイスチャードのおひたし
昼（ぽこ）「O家」にて --- ご飯 | みそ汁 | オムレツ | 豆苗の炒めもの
夕（ぽこ）「ダバ インディア」にて --- マサラドーサ |　ひよこ豆と玉ネギのサラダ | 地鶏のタンドリーチキン | マトンビリヤニ | なすとオクラのタマリンドカレー

帰宅すると介護する方もされる方も倒れてはった。

→昨年の今日は?

2016-05-14 (土) | 曇一時霧雨 17.5/14.3℃

作り置き惣菜 --- コマツナと豚肉と卵の炒めもの（シイタケ） | カモネギ炒め（マイタケ） | フキと高野豆腐の煮物 | コロッケ | 鯖大根ずし | べっこう | ますずし | 菓子パン | メロン

昼（ぽこ）「O家」にて --- ますずし | みそ汁 |

夕（ぽこ）「O家」にて --- ご飯 | みそ汁 | 昆布〆 - シロエビ・赤鯛・赤いか・黒かじき・平目 | サツマイモの甘煮 | きゃらぶき | 春キャベツポン酢（キュウリ）

不安がつのる上京。

→昨年の今日は?

2016-05-13 (金) | 晴後曇、霧を伴う 26.2/11.2℃

朝 --- ご飯・タマゴ | みそ汁（シメジ、あぶらげ、ホウレンソウ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- うどん（エノキ、あぶらげ、赤巻カマボコ、小ネギ）
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- 岩牡蠣 | アジたたき | タケノコのみそ煮 | コロッケ | ヤキトリ・玉ネギ・アスパラ | 助六ずし | メロン・イチゴ

初岩牡蠣

→昨年の今日は?

2016-05-12 (木) | 曇後晴 19.4/12.3℃

朝 --- 白粥 | みそ汁（シメジ、卵） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- 煎り豆ご飯 | みそ汁（タマネギ、ワカメ） | タラ粕漬け | コマツナすりゴマ和え | 不知火
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- イカ昆布〆 | 鯖大根ずし | 天ぷら - ウド・アスパラ・サツマイモ | 豚肉とキクラゲと卵の炒めもの（トマト） | 金時豆の甘煮 | イチゴ

暑いくらい

→昨年の今日は?

2016-05-11 (水) | 曇一時雨 19.3/13.3℃

朝 --- 玄米粥または白粥 | みそ汁（シメジ、あぶらげ） | 納豆
昼 --- ご飯 | みそ汁（ナメコ） | コマツナすりゴマ和え | アジ開き | ラーメン（ぺこ） | しらぬい
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- ドジョウ蒲焼き | ウドの皮のきんぴら | ウドのみそあえ | カモネギ炒め（マイタケ） | フキの煮物（ユバ、高野豆腐、干しシイタケ、手綱コンニャク、ギンナン） | ナス糠漬け・ちびキュウリ糠漬け | イチゴ

また肌寒い。

→昨年の今日は?

2016-05-10 (火) | 曇時々雨 16.9/14.5℃

朝 --- 玄米粥または白粥またはパン | みそ汁（タケノコ姫皮、ワカメ） | 茹でソーセージ・フルーツトマト | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ラーメンまたは助六寿司とおにぎり | モズクとキュウリの酢のもん
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- 鶏唐揚げ | 汐の子お造り | カニとキュウリの酢のもん | 白和え | べっこう | 金時豆の甘煮 | タケノコご飯（ぺこ） | 漬物盛り合わせ

いろいろと生活に変化が

→昨年の今日は?

2016-05-09 (月) | 曇後時々雨 17.3/12.0℃

朝 --- 玄米粥または白粥 | みそ汁（すり身、ワカメ、小ネギ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | みそ汁（トウフ、ナメコ） | 紅鮭 | カブ菜とジャコの塩炒め | しらぬい
間 --- ういろう | コーヒー
夕 --- 鯛のかぶとの煮付け | タケノコのみそ煮 | フキの煮物（ユバ、高野豆腐、干しシイタケ、ギンナン） | 「銀座若菜」ナス浅漬け

春の定番で

→昨年の今日は?

2016-05-08 (日) | 晴後薄曇 22.1/11.0℃

昼（ト・ぺこ）「？」にて --- ？
昼（ぽこ） --- 牛丼卵とじ | 即席みそ汁
夕（ト・ぺこ） --- タケノコのみそ煮 | 鯛のかぶとの煮付け | うどん
夕（ぽこ） --- アジたたき | カニクリームコロッケ | ハンバーグ | ポテトサラダ | みそ汁（シメジ、ホウレンソウ）

ヨロヨロと帰ってこらはって…。

→昨年の今日は?

2016-05-07 (土) | 雨後薄曇 23.5/14.0℃

昼（ト・ぺこ）「？」にて --- ？
昼（ぽこ） --- タケノコご飯
夕（ト・ぺこ）「？」にて --- ？
夕（ぽこ） --- セロリのブルーチーズ炒め | おでん（ダイコン、タマゴ、鶏つくね、コンニャク、ジャコ天、結び昆布） | 豚リブ肉ソテー（玉ネギ） | 野沢菜漬け | ちびキュウリ糠漬け | ラーメン | みそ汁（シメジ、ホウレンソウ）

ヨロヨロとお江戸へ。

→昨年の今日は?

2016-05-06 (金) | 曇後一時雨 21.2/10.7℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（ナメコ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- うどん（エノキ、ネギ、あぶらげ、かまぼこ） | じーまみーどうふ | 文旦
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- 鶏せせり肉ソテー（玉ネギ、エリンギ） | べっこう | ホウレンソウと焼きマイタケのおひたし | ちぎり揚げ

連休の合間の

→昨年の今日は?

2016-05-05 (木) | 晴一時曇 22.3/12.0℃

朝 --- タケノコご飯 | みそ汁（カブ菜、卵）
昼（ト）「居酒」にて --- 蕎麦など
夕 --- ニシン昆布巻き | ジャガイモとタマネギの卵とじ（シイタケ） | ローストビーフ（新玉ネギ） | 白菜漬け | イチゴ

まだ風が強い

→昨年の今日は?

2016-05-04 (水) | 晴 25.7/13.5℃

朝 --- 玄米粥（ぺこ）
昼 --- 蕎麦（ト） | ラーメン（ぺこ） | 辛味噌ラーメン（ぽこ）
夕 --- サーモン昆布〆 | 春巻 | フキの煮物（タケノコ、干しシイタケ、巻き湯葉、鯨麩、銀杏） | べっこう | 黒豆 | タコトマト | 白菜漬け・たくあん

また暴風

→昨年の今日は?

2016-05-03 (火) | 曇 28.3/12.8℃

昼 --- 蕎麦（ト） | 助六ずし（ぺこ・ぽこ）
夕 --- ホタルイカの酢味噌和え | キクラゲと豚肉と卵の炒めもの（トマト） | うざく | おにぎり | イチゴ | 姫おはぎ

連休本番

→昨年の今日は?

2016-05-02 (月) | 薄曇後一時晴 22.0/11.3℃

朝 --- 玄米粥または白粥またはパン | みそ汁（トウフ、シメジ、ワカメ） | 巣ごもり目玉焼き（コマツナ、ハム） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | みそ汁（ダイコン、ニンジン、あぶらげ） | 紅鮭 | ホウレンソウと切干大根のおひたし | せとか
間 --- 菓子 | コーヒー
夕 --- フキの煮物（タケノコ、干しシイタケ、トウフ、鯨麩、銀杏） | カキフライ・エビフライ | キュウリとクラゲの和えもの（チキンハム、白ゴマ） | イチゴ

一日働いたら、明日からまた休み。

→昨年の今日は?

2016-05-01 (日) | 曇 21.5/12.0℃

昼 --- 蕎麦（ト） | うどん（ぺこ） | カレーチャンプルー・モヤシスープ（ぽこ）
夕 --- タケノコのみそ煮 | 汐の子お造り | 身欠きニシンとジャガイモの煮き合せ（ニンジン、シメジ・枝豆） | ゴボウと牛肉の炒め煮 | いなりずし・おにぎり・菓子パン | イチゴ

何度目かのタケノコ

→昨年の今日は?

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