献立帖 - 2018年4月

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2018-04-30 (月) | 曇 26.6/10.8℃

朝 --- ご飯 | みそ汁（タケノコ、ワカメ） | 紅鮭 | ポン酢トマト
夕 --- ローストチキン | ホタルイカ | えんどまめご飯 | フキの煮物（干ししいたけ、ワラビ、あぶらげ、ギンナン） | トウフ

外食はやめにして家ご飯。

→昨年の今日は?

2018-04-29 (日) | 快晴 28.4/9.6℃

朝 --- ますずし | みそ汁（ナメコ、トウフ） | 煮物
昼「竹の子」にて --- 蕎麦
夕 --- お好み焼き | 甘鯛一夜干し | トマトと長芋のジュレ | デコポン

なかなか難しい。

→昨年の今日は?

2018-04-28 (土) | 晴一時曇 20.8/12.1℃

朝 --- 細巻き | ますずし | 煮物（フキ、干ししいたけ、シメジ、ニンジン、あぶらげ、ギンナン）
昼 --- ざるそば | 昆布〆 - ザス・ワラビ | 笹かま
夕「海王」にて --- うどんなど

近場で

→昨年の今日は?

2018-04-27 (金) | 曇 20.9/10.1℃

朝 --- ご飯 | みそ汁（シジミ） | トロロ納豆
昼 --- うどんなど
夕（ぺこ・ぽこ）「すし貫」にて --- ウナギ白焼 | イカゲソ炙り | 酢の物盛合せ | 握りあれこれ

小さいお客はん

→昨年の今日は?

2018-04-26 (木) | 晴後一時薄曇 17.2/10.2℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（落とし卵、シメジ、ワカメ） | トロロ納豆
昼 --- タコ飯 | 即席みそ汁 | コマツナとジャコの塩炒め | メカブ | デコポン
夕 --- カキフライ・エビフライ | フカヒレスープ | タコトマト | タラの芽ゴマみそ和え | ミョウガずし | せとか

木曜日は忙しい。

→昨年の今日は?

2018-04-25 (水) | 曇時々雨 17.1/10.6℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（シメジ、ワカメ） | トウフの卵とじ（スナップエンドウ、シイタケ） | トロロ納豆
昼 --- うどんまたは蕎麦（エノキ、ネギ、あぶらげ、かまぼこ） | コマツナとジャコの塩炒め
間 --- 「Weiss」クロワッサン | コーヒー
夕 --- フレッシュ佐武のおかずセット（ト） | ザス昆布〆 | ナメコみぞれ和え | キュウリとモヤシと中華クラゲの和え物（タコ、ハム）

手抜きの日

→昨年の今日は?

2018-04-24 (火) | 雨 14.9/12.7℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（シメジ、ワカメ） | ヒイワシ | トロロ納豆
昼（ト） --- ご飯 | 即席みそ汁 | 棒タラ煮 | ゆで卵 | きんぴらごぼう | コマツナすりゴマ和え | 焼き芋
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- ミニうどん・昆布おにぎり（ぺこ） | ソースカツ丼（ぽこ） | 炙りイカ
夕 --- ワラビの煮物（干し椎茸、あぶらげ） | コゴミのゴママヨ和え | カニまたはホタテ酢（一文字） | ナメコみぞれ和え（イクラ） | トウフ

山菜が届いて

→昨年の今日は?

2018-04-23 (月) | 曇 17.3/12.9℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（シメジ、ワカメ） | 巣ごもり目玉焼き（ハム、モヤシ） | トロロ納豆
昼 --- ご飯 | みそ汁（タマネギ、ワカメ） | 紅鮭 | コマツナすりゴマ和え | せとか
夕 --- ウナギかば焼き | コロッケ | 冷奴 | サヨリと一文字のぬた | カニ酢 | キュウリとモヤシと中華クラゲの和え物（タコ、ハム） | 細巻き

いつもの月曜日

→昨年の今日は?

2018-04-22 (日) | 晴一時薄曇 26.8/14.6℃

朝（ト）山小屋にて --- 定食
昼（ト） --- ？
昼（ぺこ・ぽこ）「更科藤井」にて --- 梅くらげ | やきとり | 卵焼き | おしんこ | ざるそば
夕 --- かぶらずし | 常備菜あれこれ | ホットサラダ・ピザ（ぽこ） | 文旦・イチゴ

金沢で蕎麦と落語会。

→昨年の今日は?

2018-04-21 (土) | 快晴 30.5/9.2℃

朝（ト） --- ますずし
昼（ト） --- ？
昼（ぺこ・ぽこ） --- ますずし
夕（ト） --- ？
夕（ぺこ）「海王」にて --- うどん | 昆布おにぎり | 炙りイカ
夕（ぽこ） --- ハンバーグ・キャベツ・ブロッコリー・ポテト

お一人スキーへ

→昨年の今日は?

2018-04-20 (金) | 快晴 22.0/11.5℃

朝 --- ご飯・卵 | みそ汁（タケノコ姫皮、ワカメ） | サンマ明太 | トロロ納豆
昼 --- そば（エノキ、ネギ、あぶらげ、かまぼこ） | イワシ生姜煮 | ホウレンソウと切干大根のおひたし
夕 --- やきとり | タケノコのみそ煮 | モズク酢 | ますずし | 文旦

一気に暖かくなり過ぎじゃ

→昨年の今日は?

2018-04-19 (木) | 快晴 20.0/6.9℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（卵、ワカメ） | カマス一夜干し | トロロ納豆
昼（ト） --- タケノコご飯 | 即席みそ汁 | ローストチキン | きんぴらごぼう | コマツナスリゴマ和え | スパニッシュオムレツ
夕 --- ウナギかば焼き | タケノコのみそ煮 | 枝豆トウフ | 常備菜あれこれ

タケノコ

→昨年の今日は?

2018-04-18 (水) | 曇一時雨 17.4/9.2℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（スナップエンドウ、ジャガイモ） | トロロ納豆 | ヒイワシ | せとか
昼 --- ラーメン（モヤシ、キャベツ、キクラゲ、ニンジン、メンマ、チャーシュー） | もずく酢
夕 --- 焼き餃子 | ローストチキン | ホタルイカの酢味噌和え | イカ納豆巻き | イチゴ

フレッシュ佐武のイカ納豆巻きがブーム

→昨年の今日は?

2018-04-17 (火) | 曇 12.9/6.8℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、ワカメ） | ソーセージ | トロロ納豆
昼（ト） --- ご飯 | 即席みそ汁 | サバ塩焼き | コマツナとジャコの炒め | レンコンきんぴら | ゆで卵 | サツマイモ天ぷら
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- ポテト | 炙りイカ | うどん・おにぎり（ぺこ） | 焼きカレー（ぽこ）
夕 --- ハスムシ（ウナギ、銀杏） | スパニッシュオムレツ | ホタテとヒトモジのぬた | カニ酢 | ぬか漬け（チビキュウリ、ニンジン、カブ、キャベツの芯、新玉ねぎ） | イチゴ

今日も近場の温泉へ。

→昨年の今日は?

2018-04-16 (月) | 曇後時々晴 14.3/5.8℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（芋がら、芋の子） | ヒイワシ | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | みそ汁（コマツナ、あぶらげ） | 鮭味噌漬け | 鱈といものこの煮物（ニンジン、スナップエンドウ） | デコポン
夕 --- 天ぷら - サツマイモ・フキノトウ | タケノコと豚肉の細切り炒め（スナップエンドウ） | きみさんのコーンスープ | ザス昆布〆 | カニ酢

今日も寒い

→昨年の今日は?

2018-04-15 (日) | 雨後一時曇 16.2/6.8℃

昼（ト・ぺこ） --- うどん | ますずし
昼（ぽこ） --- 親子丼 | 野菜スープ
間（ぺこ）「海王」にて --- うどん | おにぎり | 豆乳ソフト | ポテトフライ
夕 --- サヨリとヒトモジのぬた | 冷奴 | 「フレッシュ佐武」ローストチキン・ポテトサラダ | ぬか漬け（キュウリ、カブ、ニンジン） | 常備菜あれこれ

日曜はフレッシュ佐武で買物、そして海王温泉。

→昨年の今日は?

2018-04-14 (土) | 曇後時々雨 15.8/7.0℃

昼（ト・ぺこ）「市川」にて --- そばなど
昼（ぽこ） --- カレー | ピタパン
夕 --- 卵焼き | イカ一夜干し | タケノコのみそ煮 | 常備菜あれこれ

休日はますずし

→昨年の今日は?

2018-04-13 (金) | 晴 16.3/5.7℃

朝 --- ご飯・卵 | シジミの赤だし
昼 --- うどん（エノキ、あぶらげ、ネギ） | 小松菜とジャコの炒め物
夕 --- 焼き物 - ソーセージ・アスパラガス | 〆サバ・新玉ねぎ | タケノコのみそ煮 | 常備菜あれこれ | タコ焼き | イチゴ

明日からまた荒れ模様になるとか。

→昨年の今日は?

2018-04-12 (木) | 曇一時雨後晴 21.1/8.3℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（タケノコ姫皮、ワカメ） | サンマみりん干し | 納豆
昼 --- タケノコご飯 | みそ汁（卵、岩のり） | イワシ煮 | もずく酢 | レンコンきんぴら
夕 --- ザス昆布〆 | ナメコみぞれ和え | 煮物（ゼンマイ、ススタケ、コンニャク、干し椎茸、あぶらげ、ギンナン） | 豚肉とチンゲンサイとエリンギとタケノコの炒め物

タケノコご飯をどっちゃり炊いた。

→昨年の今日は?

2018-04-11 (水) | 曇後雨、雷を伴う 20.1/8.6℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（タケノコ姫皮、ワカメ） | ヒイワシ | オクラトロロ納豆
昼 --- ラーメン（モヤシ、空芯菜、シメジ、ハム、メンマ）
夕 --- タケノコのみそ煮 | 春巻 | イカ納豆細巻き | ナメコみぞれ和え | イチゴ

暖かいようで寒い

→昨年の今日は?

2018-04-10 (火) | 晴一時薄曇 12.9/2.8℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（シメジ、トウフ） | カマス一夜干し | オクラトロロ納豆
昼（ト） --- ご飯 | 即席みそ汁 | サバ塩焼き | ゆで卵 | レンコンきんぴら | ホウレンソウの海苔巻き | ミニトマト
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- うどん | おにぎり | 親子丼 | 炙りイカ | 枝豆 | 豆乳ソフト
夕 --- 小鯛一夜干し | 煮物（ゼンマイ、ススタケ、コンニャク、干し椎茸、あぶらげ、ギンナン） | ザス昆布〆 | ぬか漬け（キュウリ、ニンジン、カブ）

近場の温泉へ。

→昨年の今日は?

2018-04-09 (月) | 曇時々雨 12.2/4.6℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（タケノコ姫皮、ワカメ） | ヒイワシ | 納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | みそ汁（タマネギ、シメジ、ワカメ） | 紅鮭 | ホウレンソウおひたし
夕 --- ジャガイモとタマネギの卵とじ | カキフライ・エビフライ | ザス昆布〆 | 冷奴 | ナバナの塩炒め | 文旦・イチゴ

今日も寒い〜

→昨年の今日は?

2018-04-08 (日) | 曇時々雨一時みぞれ、あられを伴う 8.4/1.8℃

昼（ト） --- ますのすし・うどん
昼（ぽこ） --- 野菜スープ
夕 --- 手羽先串焼き | ポテトフライ | 炙りイカ | ナメコトウフ | 「フレッシュ佐武」おかずセット | イチゴ

雪が降った

→昨年の今日は?

2018-04-07 (土) | 雨 10.7/3.2℃

昼（ト・ぺこ） --- うどん（ト） | 天津飯（ぺこ） | 鱒寿司
昼（ぽこ） --- 天津飯 | 野菜スープ
夕 --- 炙りイカ | ネギ天 | 豚汁（大根、人参、芋の子、ゴボウ、レンコン、白菜） | うどん（ぺこ） | キウィフルーツ

寒いで

→昨年の今日は?

2018-04-06 (金) | 晴時々曇後雨 13.0/8.5℃

朝 --- ご飯・卵 | シジミの赤だし | 納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- うどん（エノキ、シメジ、あぶらげ、かまぼこ、九条ネギ） | 小松菜とジャコの塩炒め
夕 --- 昆布〆 - ザス・菜の花 | 焼き鳥（ピーマン、エリンギ） | イワシ梅煮 | タケノコのみそ煮 | トウフ | タコ焼き

寒暖の差が激しすぎる。

→昨年の今日は?

2018-04-05 (木) | 曇時々晴 11.1/6.7℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、ワカメ） | トロロ納豆 | ヒイワシ
昼 --- 山菜炊き込みごはん | みそ汁（卵、岩のり） | イワシ生姜煮 | レンコンのきんぴら | ホウレンソウおひたし
夕 --- タケノコのみそ煮 | いか焼き | タラフライ | もずく酢 | イチゴ

タケノコはやはりみそ煮

→昨年の今日は?

2018-04-04 (水) | 曇時々晴後雨 25.1/7.2℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（トウフ、ワカメ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽） | ネギ天
昼 --- ラーメン（モヤシ、小松菜、メンマ、ハム、ネギ） | せとか
夕 --- ホタルイカの酢味噌和え（人文字） | ザス昆布〆 | イワシ梅煮 | ナバナすり胡麻和え | 昆布巻き | お好み焼き | 太巻き | イチゴ

昼の前後で天気が急変。

→昨年の今日は?

2018-04-03 (火) | 晴時々薄曇 25.2/12.2℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（タケノコ姫皮、ワカメ） | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼（ト） --- ご飯 | 即席みそ汁 | 紅鮭 | ゆで卵 | 小松菜の塩炒め | レンコンのきんぴら | ミニトマト
昼（ぺこ・ぽこ）「海王」にて --- うどん・おにぎり・ポテト・炙りイカ
夕 --- ニシン麹漬け | 天ぷら - フキノトウ・銀杏 | ゴーヤチャンプルー（卵、豚肉、シイタケ、スナップエンドウ） | トマト | キウィ

春を通り越してます。

→昨年の今日は?

2018-04-02 (月) | 曇後晴 23.4/11.0℃

朝 --- 白粥または玄米粥 | みそ汁（シメジ、） | ヒイワシ | トロロ納豆（ブロッコリーの新芽）
昼 --- ご飯 | みそ汁（カブ、ワカメ） | 紅鮭 | 小松菜の塩炒め
夕 --- モヤシと豚肉の炒め | タケノコのみそ煮 | イワシ梅煮 | お好み焼き（イカ玉） | もずく酢 | 冷奴 | イチゴ

春はタケノコ

→昨年の今日は?

2018-04-01 (日) | 晴後薄曇 23.6/6.6℃

朝（ト）「いけしょう」にて --- ご馳走
昼（ト）「良味」にて --- 蕎麦など
昼（ぺこ）「海王」にて --- うどん | ポテトフライ | 炙りイカ
昼（ぽこ） --- 玄米ご飯 | レトルトカレー | ホウレンソウ・ブロッコリー・ミニトマト | 海藻スープ
夕 --- 「フレッシュ佐武」おかずセット・ローストチキン・細巻きあれこれ | ザス昆布〆 | 冷奴 | トマト | ナス浅漬け

休日はフレッシュ佐武のお世話になる。

→昨年の今日は?

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